Montags  -  20:00 Uhr  -  90 min

Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die viel sitzen und Haltungs- und Rückenbeschwerden vorbeugen wollen. Rücken- und Bauchmuskeln werden durch Yoga gedehnt und gekräftigt, sowie Verspannungen abgebaut. Auch für Neueinsteiger geeignet.

Kursleitung: Christine van Zweeden

 

Beginn: 11.03.2014         18:00 Uhr

 

9 x 90 min

 

Kursgebühr: 80,00 €

 

Die Schwangerschaft bedeutet eine besondere physische als auch emotionale Herausforderung. Gezielte Körper-, und Atemübungen aus dem Yoga vermitteln ein kraftvolles und entspanntes Gefühl im Becken, entlasten den Rücken und können Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Eine optimale Grundlage wird geschaffen, um mit Veränderungen während der Schwangerschaft besser zurecht zu kommen und selbstbestimmt und vertrauensvoll in die Geburt gehen zu können.

90 min

Weiterführung

von Yoga für den Rücken I

Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die viel sitzen und Haltungs- und Rückenbeschwerden vorbeugen wollen. Rücken- und Bauchmuskeln werden durch Yoga gedehnt und gekräftigt, sowie Verspannungen abgebaut.

 

Montags  -  20:00 Uhr  -  90 min

In diesem Anfängerkurs beginnen wir mit ganz einfachen Übungen, die das Gespür für unseren Körper erhöhen. Im Laufe des Kurses werden verschiedenen Atemübungen, Sonnengruß und unterschiedliche Körper-

stellungen erklärt und erlernt. Jeder Kursabend ist abgerundet durch Entspannung.

Mittwochs  -  20:00 Uhr  -  90 min

 

Kursleitung: Christine van Zweeden

 

Beginn: steht aktuell noch nicht fest

 

7 x 120 Min

 

Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen, Zuzahlung 20,00 €

 

Dieser Kurs wendet sich an Schwangere die bereits ein Kind haben und keinen kompletten Geburtsvorbereitungskurs mehr belegen möchten. Wie im regulären Schwangerenyoga auch besteht der Kurs aus 90 min Yoga, inkl. Entspannungs- und Atemübungen. Im Anschluss daran behandelnd wir jede Woche ein anderes Thema zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Dienstags  -  18:00 Uhr  -  90 min

Die Schwangerschaft bedeutet eine besondere physische als auch emotionale Herausforderung. Gezielte Körper-, und Atemübungen aus dem Yoga vermitteln ein kraftvolles und entspanntes Gefühl im Becken, entlasten den Rücken, und können Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Eine optimale Grundlage wird geschaffen, um mit Veränderungen während der Schwangerschaft besser zurechtzukommen, und selbstbestimmt und vertrauensvoll in die Geburt gehen zu können.

 

Mittwochs  -  09:00 - 10:30 Uhr  -  90 min

Dieser Kurs hat seinen Schwerpunkt in ruhigen, sanften Bewegungen und Dehnungen. Er ist für Menschen geeignet, die wegen ihres Alters oder körperlicher Einschränkungen kein klassisches Sportprogramm absolvieren können oder möchten. Trotz ihrer Sanftheit verhelfen die Übungen zu mehr Mobilität, bauen Stress ab und verbessern das allgemeine Wohlbefinden.